Статья представляет 10 упражнений для глаз, которые помогут сохранить зрение и улучшить работу глазных мышц. Описаны упражнения для тренировки глазных мышц, усиления кровообращения, расслабления, бодрости, укрепления цилиарной мышцы, ускорения лимфотока и кровотока, снятия гипертонуса глазодвигательных мышц, восстановления фокуса при дальнозоркости и близорукости, а также для тренировки аккомодации и здоровья сосудов и мышц.

Простой и вкусный рецепт яблочного пирога с заварным кремом. Тесто делается из яйца, сметаны, масла, сахара, разрыхлителя, соли и муки. Начинка состоит из яблок и заварного крема, который готовится из молока, яйца, крахмала, сахара и ванилина. Пирог выпекается в духовке на 40-50 минут при температуре 180°С. Рецепт подходит для ежедневного использования.